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	<title>dirosports &#187; Wandern</title>
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		<title>sportlicher Urlaub</title>
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		<pubDate>Tue, 12 Jul 2011 04:00:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es war ein sportlicher und vor allem ein erholsamer Urlaub den wir im Spessart verbracht haben. Unsere Ferienwohnung mit dem tollen Badeteich, die grandiose Landschaft im Spessart und die vorzügliche Küche hat alles geboten was wir uns gewünscht hatten. Sogar das Wetter hat mitgespielt. Tja, wenn Engel reisen! Meine Anreise mit dem MTB war ja [...]]]></description>
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		<title>Urlaubsreif</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Jun 2011 13:03:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Endlich habe ich meinen wohlverdienten Urlaub. Entsprechend werde ich die nächsten 14 Tage ein bisschen Entschleunigen und es mir gut gehen lassen. Dies bedeutet auch, dass es die nächsten Tage keine Beiträge auf meinem Blog geben wird. Ich werde fleissig Laufen, Wandern und zwei Touren mit dem MTB unternehmen. Morgen geht´s mit dem MTB in [...]]]></description>
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		<title>Männerwochenende</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Jun 2011 08:50:46 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[So kurz vorm Urlaub gibt´s noch ne zusätzliche kleine Auszeit. Männerwochenende! Sieben ausgewachsene erwachsene ältere Männer machen sich auf den Weg in die Fränkische Schweiz zum Wandern und Bier trinken reden. Einfach mal wieder ein bisschen Zeit miteinander verbringen um uns gegenseitig unser Leid zu klagen. Um uns ein wenig zu bedauern und über die [...]]]></description>
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		<title>Heißer Herbst</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Jun 2011 06:00:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[So langsam beginnen die Vorbereitungen auf meinen &#8220;heißen Herbst!&#8221; Etwas außergewöhnlich für meine Person, da ich eigentlich jegliche Art von Vorschriften und Zwängen beim laufen vermeide. Aber auf Grund der etwas besonderen Art des Churfranken Trail-Running komme ich um eine &#8220;ernsthafte&#8221; Vorbereitung nicht umher. Leider bietet das www in Bezug auf solch ein Event auch [...]]]></description>
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		<title>Das erste Viertel ist schon wieder rum!</title>
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		<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 11:23:28 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kaum hat es angefangen, da sind schon wieder drei Monate des Jahres um. Die Hoffnung auf ein bisschen ruhigeres Fahrtwasser was die Arbeit betrifft haben sich leider nicht bestätigt. Eher im Gegenteil. Es brummt so richtig! Umso mehr brauche ich meine Sport als Ausgleich. Die beiden Tage an denen ich den Weg von und zur [...]]]></description>
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