Heute Abend gab es kein Halten mehr. Ich musste einfach eine Runde drehen!
Nix großes, einfach rund um die Dörfer.
Langsam und gemütlich.
Garmin Connect!
Schön war´s. Zwar zwickt immer noch ein wenig die Hüfte gegen Ende hin, aber mit ein bisschen Gymnastik kriege ich das die nächsten Tage auch wieder hin.
Und Morgen früh geht´s auf [...]
Posts Tagged ‘Dehnen’
Fast Schneefrei!
Posted: 4th Februar 2010 by Gerd in Garmin Forerunner 405, MuskelproblemeTags: Dehnen, Garmin Connect, Lauftraining, Training
10
Naja!
Posted: 23rd Januar 2010 by Gerd in GPS, Infekt, Muskelprobleme, Physiotherapie, SportTracks, UltramarathonTags: Dehnen, Fahrtspiel, GPS, Gymnastik, Infekt, iPhone, Lauftraining, Physiotherapie, RLT Rodgau, SportTracks, Training, Ultramarathon
Nach meinem Infekt Anfang der Woche bin ich heute das erste Mal wieder gelaufen. Puls und Befinden waren von Anfang an im positiven Bereich, so dass ich versucht habe mein Tempo auf 6:30min/km zu halten.
Anstrengend, aber vom Prinzip her problemlos. Nach den ganzen Schlidderläufen der letzten Wochen habe ich einen trockenen und schneefreien [...]
Pfad finder
Posted: 9th Januar 2010 by Gerd in Garmin Forerunner 405, Laufschuhe, TrainingsplanTags: Dehnen, Groß-Zimmern, Lauftraining, Training, Trainingsplan
Daisy hat ja bei uns so um die 10cm Pulverschnee hinterlassen.
Für uns Flachländer ja meistens ein Verkehrskatastrophe.
Aber zum Glück war ja Samstag.
Alle, die nicht unbedingt raus mussten blieben zu Hause und schippten Schnee.
Leider räumen die “armen” Kommunen nur noch die “wichtigsten” Verkehrswege. Und da gehören nun mal Radwege und Fußwege zwischen den [...]
Physio, Gymnastik und Bloggebastel
Posted: 5th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, Physiotherapie, RegenerationTags: Dehnen, Gymnastik, Physiotherapie, Regeneration
Heute Morgen hatte ich ja einen Besuch beim Physio. War nach dem ordentlichen Training der letzten Tage sehr entgegenkommen. Ich wurde komplett durchgedehnt und hier und da ein bisschen “begradigt”. Aber es sieht echt gut aus. Die Radpause mit den intensiven Lauftrainings und den Übungen hat sich bewährt.
Was lange währt!
[...]
Schneesafari
Posted: 3rd Januar 2010 by Gerd in Fotografie, Fotos, Fun, Garmin Forerunner 405Tags: Dehnen, Fotos, GPS, Gymnastik, Lauftraining, Regeneration, Training, Video
Ein kurzer Blick heute Morgen beim Aufstehen und ich wusste das ich innerhalb der nächsten 20 Minuten in meinen Laufschuhen stehe. Starker Schneefall hatte im Laufe des Morgengrauens begonnen, und dicke Schneeflocken fielen vom Himmel. Da hält mich nichts!
Meine Salomon XT angeschnallt, Foto eingepackt und ab in den Schnee.
Kein richtiges Laufen. Eher eine [...]
