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	<title>dirosports &#187; Excel</title>
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		<title>Wonnemonat Mai</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 14:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eigentlich war der Artikel ja schon am Sonntag fertig und sollte ins Netz. Leider hat mich im Laufe des Sonntags ein übler Magen-Darm-Virus erwischt und außer Gefecht gesetzt. Zwei ganze Tage habe ich im Bett und auf der Toilette verbracht. Nicht gerade schön. Aber nun geht es wieder aufwärts und die Kräfte kehren zurück. Kein [...]]]></description>
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		<title>Zufrieden</title>
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		<pubDate>Sun, 09 May 2010 09:36:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Krafttraining]]></category>
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		<description><![CDATA[Trotz wenig Zeit und viel Arbeit bin ich im Augenblick sehr zufrieden. Ich habe, außer den altbekannten Rückenschmerzen, im Augenblick keinerlei gesundheitliche Probleme und kann entsprechend meinen Sport in vollen Zügen genießen. Dazu noch ein tolles neues Spielzeug mit der Polar RS800XC und das Glück seine Trainingseinheiten optimal in den Tagesablauf integrieren zu können. Zwar [...]]]></description>
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		<title>Monatsbericht April 2010</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 14:42:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Erkältung]]></category>
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		<description><![CDATA[Schon wieder ein Monat rum. Schneller als gedacht nähern wir uns schon wieder der Jahresmitte. Irgendwie habe ich das Gefühl die Tage und Monate werden immer kürzer. Wenn man viel beschäftigt ist rast die Zeit nur so. Und was gab´s im April so von der sportlichen Seite? Natürlich das Highlight StrongmanRun. Das wird mir wohl [...]]]></description>
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		<title>So ein Wiedereinstieg ist schwer</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 09:57:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nun ist meine erste Arbeitswoche auch schon wieder rum und ich freue mich schon wieder auf den nächsten Urlaub. Gleichzeitig war das ja auch meine erste Arbeitswoche in der ich wieder täglich mit dem Bike zur Arbeit gefahren bin. Es ist zwar nicht ganz so anstrengen wie vor einem Jahr, als ich diese Art des [...]]]></description>
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		<title>Klarer Aufwärtstrend &#8211; Monatsstatistik</title>
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		<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 09:49:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
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		<description><![CDATA[Irgendwann muss ja auch mal die schlimmste Pechsträhne vorüber sein. Und meine hat sich ja ausgesprochen lange gehalten. Aber was war ist vorbei, und nun sehen wir neuen Aufgaben und Projekten entgegen. Mein Projekt 8 mal dezent in den Hintergrund verfrachtet, da der Urlaub und die fehlenden Bikekilometer wenig am Urzustand verändert haben. Aber die [...]]]></description>
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