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	<title>dirosports &#187; Fotos</title>
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		<title>2011 &#8211; Schön war´s</title>
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		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 12:50:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein erfolgreiches und spannendes Jahr geht für mich zu Ende. Endlich mal ein Jahr in dem es keine großen Verletzungen, Stürze oder Krankheiten gab. Ein Jahr das als Resümee zum sportlich erfolgreichsten meiner bisher erst 4 Sportjahren zählt. Januar: Trotz massig Schnee im Dezember und Januar habe ich es irgendwie hingekriegt rechtzeitig zum 50er im [...]]]></description>
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		<title>Ich war mal ne Runde mit Wilson Kipsang laufen</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 17:41:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Diese Möglichkeit hat nun auch nicht jeder Läufer in seiner Laufbahn. Mir wurde dieses Glück am Sonntag zuteil. Ich bin zusammen mit Wilson Kipsang den Frankfurt Marathon gelaufen. Und es war ein verdammt schnelles Rennen. Für Ihn, nicht unbedingt für mich. Wir hatten beide die gleichen Voraussetzungen und haben beide das Ziel erreicht. Er mit [...]]]></description>
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		<title>Brooks &#8220;Essential Run Jacket&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 12:41:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Als Messenger of Run Happy habe ich von Brooks auch eine &#8220;Essential Run Jacke&#8221; zum Testen gekriegt. Die hat es auch noch geschafft mit in Urlaub zu fahren. Schließlich war Regenwetter und kalte Temperaturen angekündigt. Trotz Regenerationsphase kam ich zu ein paar Läufchen in der Fränkischen Schweiz. Und auf Grund des regnerischen Wetters die ersten [...]]]></description>
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		<title>Ich habe Ultra &#8211; Von einem der Auszog die Churfranken-Trails zu bezwingen</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 10:27:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Als ich vor knapp 4 Jahren meine ersten 3,9 Kilometer schnaufend und schwitzen absolviert habe, hätte ich nie im Traum daran gedacht das ich irgendwann mal 10,5 Stunden unterwegs bin um ein T-Shirt zu ergattern. Aber es zeigt mir, dass vieles im Leben möglich ist wenn man nur will. Und ich wollte! Los ging es [...]]]></description>
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		<title>Die letzten Etappen des Churfrankenlaufs</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Aug 2011 14:03:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute waren die beiden letzten Etappen des Churfrankenlaufs im Zuge der Lauftage auf dem Programm. Leider wurde aus dem angekündigten &#8220;Traumwetter&#8221; nicht´s. Zur Begrüßung auf der Clingenburg gab´s Donner und leichten Nieselregen. Aber so ist da nun mal mit dem Outdoorsport. Nachdem wir ja vor 14 Tagen die 4.Etappe von der Clingenburg nach Elsenfeld schon [...]]]></description>
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