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	<title>dirosports &#187; Fun</title>
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		<title>Der Körper gibt den Weg vor</title>
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		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 12:28:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Als ich vor gut vier Jahren mit dem Laufen begann, purzelten meine Pfunde rasend schnell. Auf Grund des großen Gewichtsverlustes und den dadurch sich ergebenden Möglichkeiten sein Lauftraining zu variieren, begann ich viel zu schnell die Umfänge und die Intensitäten zu erhöhen. Da halfen auch keine guten Ratschläge von erfahrenen Läufern und Läuferinnen. Ich hatte [...]]]></description>
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		<title>Alles OK!</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 18:10:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Nachdem meine Blutergebnisse nun vorliegen und optimal sind, muss die Schwächephase vor den Feiertagen wohl andere Gründe haben. Da ich in meinem Urlaub mehr gesportelt habe als vorher, aber trotzdem unheimlich entspannt und relaxed bin, gehe ich mal davon aus, dass die Ursache tendenziell beim Stress auf der Arbeit liegt. War auch ein ziemliches Brett [...]]]></description>
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		<title>Der dirobär</title>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 10:10:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Jungbären Der dirobär ist eine Spezies der ursus ventriosus. Er lebt seit Jahrzehnten am Rande des Odenwaldes. Er ist ein Gewohnheitstier, welches sich während seiner kompletten Lebenszeit meist an ein einziges Weibchen bindet. Der dirobär hat im Gegensatz zu vielen seiner Artgenossen ein friedfertiges und gelassenes Wesen. Wenn man Ihn nicht reizt! Legt man sich [...]]]></description>
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		<title>Der Adpfent</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Dec 2011 07:00:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Weihnachten Es treibt mir Jahr für Jahr immer wieder die Tränen der Freude in die Augen wenn ich diese entzückende Geschichte lese. Die Adventszeit ist halt eine Zeit der Besinnlichkeit. Aus einem Schüleraufsatz:  Der Adpfent ist die schönste Zeit im Winter. Die meist&#8217;n Leut haben im Winter eine Grippe. Die ist mit Fieber. Wir haben [...]]]></description>
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		<title>Ich war mal ne Runde mit Wilson Kipsang laufen</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Nov 2011 17:41:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Diese Möglichkeit hat nun auch nicht jeder Läufer in seiner Laufbahn. Mir wurde dieses Glück am Sonntag zuteil. Ich bin zusammen mit Wilson Kipsang den Frankfurt Marathon gelaufen. Und es war ein verdammt schnelles Rennen. Für Ihn, nicht unbedingt für mich. Wir hatten beide die gleichen Voraussetzungen und haben beide das Ziel erreicht. Er mit [...]]]></description>
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