Jan 23 2012
Am kommenden Samstag sind ja wieder mal die 50km beim RLT Rodgau angesagt. Zwar fühle ich mich im Augenblick für einen 50er nicht gerade in bestechender Form, so 5 kg trage ich einfach zu viel mit mir rum, aber Rodgau ist für mich einfach Pflicht. Erstens ist es die Stätte meines ersten Ultra überhaupt und [...]
Aug 2 2011
Elfengleich schwebt er durch die verwunschenen Wälder. Fast mühelos scheint sein Schritt. Die Hindernisse auf dem Weg nach oben werden spielerisch überlaufen und sein Atem ist eins im Rhythmus der Natur. Nur der geübte Beobachter erkennt die geschmeidige Gestalt die sich schemenhaft wie ein Reh durch die verschlungenen Pfade nach oben bewegt. Nur das gelegentliche [...]
Dez 11 2010
Nach 10 Tagen war heute endlich mal wieder ein Lauf angesagt. Zum Glück für mich und alle die mit mir zu tun haben. Schließlich wird man seine ganze Energie nicht nur vom Tanzen los. Also die 3/4-Tight angezogen und die Asics an die Füße geschnallt. Schon die ersten Meter liefen richtig locker. Durch das weniger [...]
Dez 5 2010
Leider gibt´s diese Woche nicht ganz so viel zu Schreiben. Lediglich mein “Nachtlauf durch den Schnee” am letzten Dienstag hat ein paar Kilometer gebracht. Aber das Wetter, zusammen mit den Problemen im linken Fuß, haben mich zu einer Sportpause bewegt. Schließlich habe ich die letzten Jahre auch aus ein paar negativen Erfahrungen gelernt. Lieber ein [...]
Nov 21 2010
Nach meiner Erkältung vor einer Woche ist wieder Alltag eingekehrt. Ich bin wieder fit und der tägliche Ablauf hat einen wieder voll im Griff. Halt eine “ganz normale Woche“! Aber nur fast. Ich bin ja zur Zeit mal wieder dabei mich mit meiner Ernährung intensiver zu befassen. Es gibt gesunde und vollwertige Ernährung. Es wurde [...]
Nov 16 2010
Nach meiner “Krankheitswoche” und der Anschaffung meines “Lügenluders” ist es nun auch mal Zeit über die weitere Vorgehensweise meiner “Ernährungsauffrischung”, es ist ja nichts unbekanntes für mich, zu berichten! Ich benötige halt ab und an mal eine Besinnung in Bezug auf die Ernährung. Einfach sich wieder bewusst machen was man den ganzen lieben Tag so [...]
Nov 12 2010
Ich habe ja, wie die meisten schon wissen, gewichtsmäßig einiges erreicht. Und wenn man etwas erreicht hat ist die Gefahr, dass man sich wieder zurück lehnt und wieder unvernünftig wird, sehr groß. Zu Anfang des Jahres hatte ich mit ca. 84 Kilogramm ein sogenanntes Standartgewicht. Das Verhältnis von Nahrungsaufnahme und Verbrauch war relativ ausgewogen. Was [...]
Mrz 28 2010
Aus meinen beiden geplanten Läufen am Wochenende ist lediglich ein kleiner Lauf am Samstag früh über 12 Kilometer durch den Wald geworden. Irgendwie sind im Augenblick die Beine schwer und der Körper und Geist ziemlich müde. So zwei Tage “Faulenzen” tun mir auch mal gut. Schließlich besteht das Jahr gerade Mal aus 87 Tagen. Und [...]
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