Heute gibt´s mal wenig Worte und dafür zwei Bilder meiner Lieblingstiere. Ich könnte den Kerlchen stundenlang zuschauen! 
-
- Aufmerksamkeit
-
- Pfiffigkeit
Ach ja bevor ich es vergesse. Gelaufen bin ich heute auch wieder meine Runde. Knappe 21 Kilometer in angenehmen 2:11:15! Endlich mal wieder ein relativ schöner Lauf.
So langsam komm ich wieder rein in das “Laufen”!
Direkt einen nach unserer schönen Tour auf die Wasserkuppe, war ein Ausflug nach Tann geplant. Zuerst ein Besuch des Heimatmuseums, die beiden Mädels wollten sich dann noch ein bisschen umschauen und Shoppen, und ich wollte von Tann zurück Wandern nach Steinbach!
Hier sind zwei absolut identische Delfine abgebildet - sollte sich bei der Wahrnehmung ein signifikanter Unterschied zeigen, stehen Sie extrem unter Stress!
Es ist wie immer vor einem längeren Urlaub.
Alles muss jetzt noch gemacht werden!
Jeder, der sich das ganze Jahr nicht gemeldet hat, ruft jetzt an und möchte noch ganz dringend was.
Alle haben was vergessen und müssen die unbedingt noch vor meinem Urlaub klären!
Und, und, und …….
Aber so langsam kennt man das ja. Und geht entsprechend gelassen damit um.
Und wenn man dazu noch einen tollen Lauf am frühen Morgen absolviert hat, kann einen eigentlich kaum noch was erschüttern.
Morgentlicher Lauf zur Arbeit
Ausserdem habe ich nur zwei Hände. Also alles schön der Reihe nach.
Ich gehe nicht davon aus, dass nach meinem Urlaub jemand mein Arbeit absolviert hat. Da liegt bestimmt noch alles so da wie ich es hinterlassen haben.
Wenn nicht sogar noch viel, viel mehr!
In diesem Sinne!
No Panic!
Ich bin ja immer auf der Suche nach neuen Tools um meine Trainingsaufzeichnungen grafisch auswerten zu können. Nun habe ich bei Trainingstagebuch.org eine tolle Sache entdeckt, die man mit Google Earth nutzen kann.
Es besteht bei der neusten Version von Google Earth (ab 5.2) die Möglichkeit seine Touren grafisch auswerten zu lassen und in Google Earth nochmal nachzulaufen/fahren. Ich finde es eine tolle Sache und solltet Ihr einfach mal ausprobieren!
Trainingstagebuch.org + Google Earth
Mehr Infos gibt´s auf dem Weblog von Trainingstagebuch!
Schaut es Euch mal an und spielt einfach mal damit herum. Macht Spaß! 
Auf Grund der zweiten Hitzewelle werden meine Laufeinheiten auf den frühen Morgen beschränkt. Da ich heute Morgen nicht die richtige Lust hatte um 4:30 Uhr aufzustehen, habe ich meine Einheit erst um Punkt 6:00Uhr begonnen.
Traumhafte Temperaturen und ein toller Sonnenaufgang.
Noch vor Wochen für unmöglich gehalten und doch hat es relativ problemlos geklappt. Heute Morgen bin ich bei der Hitze tatsächlich problemlos wieder fast einen HM gelaufen.
Diesmal sogar ohne irgendeine Getränkeverpflegung.
Geschwindigkeit runter und die Sache ganz gelassen angegangen.
Ohne Vorgabe. Immer nach der aktuellen Verfassung den weiteren Weg ausgewählt.
Hat Spaß gemacht!
Vor dem Start
Gestern Abend war ja Halbmarathon in “Spitz-Altheim” angesagt.
Ungeliebte Zeit!
Ungeliebte Temperaturen!
Aber eine tolle familiäre Veranstaltung!
Super organisiert!
Schönes Drumherum!
Nette Menschen!
Also Läuferherz was willst Du mehr?
Auf Grund der geographischen Nähe bot es sich an die 8 Kilometer mit dem Rad anzureisen. Also alles in den Rucksack gepackt. Kind und Kegel auf die Räder gesetzt und auf ging es bei “herrlichem Radwetter” Richtung Altheim. Eine angenehme Brise lies die 28°C auf dem Rad wenigstens angenehm wirken.
Schön ist es doch wenn man gewisse Fehler nur einmal macht. Oder wenigstens nur einmal pro Jahr. Aus meinem desolaten Zustand am letzten Dienstag habe ich die Lehren gezogen und bin heute gut vorbereitet durch die schwülwarme Hitze gelaufen.
Heute Morgen ging es schon um 4:45Uhr auf die Piste. Extrem warm und unheimlich drückend war es. Entsprechend nahm ich von Anfang an Tempo raus und lief gleichmäßig und ruhig zur Arbeit. Nur nicht schon am frühen Morgen überziehen.
Die letzten beiden Tage in Köln waren auch anstrengend und auf Grund der aktuellen Wetterbedingungen sind die Nächte nicht unbedingt sehr erholsam.
Also schön langsam Richtung Darmstadt. Die Luftfeuchtigkeit legte im Wald noch ein paar Prozent zu und mein Shirt war nach wenigen Metern klitschnass. Zum Glück kam gegen Ende ein angenehmer Landregen hinzu.
Wenigstens ein klein bisschen Kühlung!
Letzte Kommentare