<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>dirosports &#187; Intervalltraining</title>
	<atom:link href="http://www.diro-online.com/wordpress/archives/tag/intervalltraining/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.diro-online.com/wordpress</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Feb 2012 16:52:20 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Heißer Herbst</title>
		<link>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/13644?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=heiser-herbst</link>
		<comments>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/13644#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Jun 2011 06:00:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[churfranken]]></category>
		<category><![CDATA[Intervalltraining]]></category>
		<category><![CDATA[Krafttraining]]></category>
		<category><![CDATA[langer Lauf]]></category>
		<category><![CDATA[Laufevents]]></category>
		<category><![CDATA[Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>
		<category><![CDATA[Regeneration]]></category>
		<category><![CDATA[schneller Lauf]]></category>
		<category><![CDATA[Trailrunning]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsplan]]></category>
		<category><![CDATA[Ultramarathon]]></category>
		<category><![CDATA[Veranstaltungen und Wettkämpfe]]></category>
		<category><![CDATA[Wandern]]></category>
		<category><![CDATA[Arbeit]]></category>
		<category><![CDATA[Darmstadt Marathon]]></category>
		<category><![CDATA[Dehnen]]></category>
		<category><![CDATA[Ghost Bike]]></category>
		<category><![CDATA[Gymnastik]]></category>
		<category><![CDATA[Lauftraining]]></category>
		<category><![CDATA[Marathonvorbereitung]]></category>
		<category><![CDATA[Pulskontrolle]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Urlaub]]></category>
		<category><![CDATA[Waldlauf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diro-online.com/wordpress/?p=13644</guid>
		<description><![CDATA[So langsam beginnen die Vorbereitungen auf meinen &#8220;heißen Herbst!&#8221; Etwas außergewöhnlich für meine Person, da ich eigentlich jegliche Art von Vorschriften und Zwängen beim laufen vermeide. Aber auf Grund der etwas besonderen Art des Churfranken Trail-Running komme ich um eine &#8220;ernsthafte&#8221; Vorbereitung nicht umher. Leider bietet das www in Bezug auf solch ein Event auch [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/13644/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wieder unterwegs</title>
		<link>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/12945?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=wieder-unterwegs</link>
		<comments>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/12945#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Feb 2011 11:24:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fotos]]></category>
		<category><![CDATA[Fun]]></category>
		<category><![CDATA[Gewichtsreduktion]]></category>
		<category><![CDATA[Infekt]]></category>
		<category><![CDATA[Krafttraining]]></category>
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>
		<category><![CDATA[Sportpause]]></category>
		<category><![CDATA[Trailrunning]]></category>
		<category><![CDATA[Dehnen]]></category>
		<category><![CDATA[Fahrtspiel]]></category>
		<category><![CDATA[Ghost Bike]]></category>
		<category><![CDATA[Intervalltraining]]></category>
		<category><![CDATA[Lauftraining]]></category>
		<category><![CDATA[Pulskontrolle]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Waldlauf]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diro-online.com/wordpress/?p=12945</guid>
		<description><![CDATA[Nachdem ich meinen Infekt gebührend auskuriert habe bin ich seit letzten Dienstag wieder vorsichtig mit dem Mountainbike unterwegs. Meist im regenerativen Bereich und teilweise auch auf befestigten Wegen. Hauptsache die Sache ein wenig langsam angehen. Hat mich doch schon ganz schön Kraft gekostet die 10 Tage im Krankenlager. Da ich nun drei Wochen nicht gelaufen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/12945/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Seltsamer Jubiläumslauf</title>
		<link>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/11901?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=seltsamer-jubilaumslauf</link>
		<comments>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/11901#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Oct 2010 11:55:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernährung]]></category>
		<category><![CDATA[Fotos]]></category>
		<category><![CDATA[Gewichtsreduktion]]></category>
		<category><![CDATA[GPS]]></category>
		<category><![CDATA[Intervalltraining]]></category>
		<category><![CDATA[Polar RS800CX]]></category>
		<category><![CDATA[Statistiken]]></category>
		<category><![CDATA[Groß-Zimmern]]></category>
		<category><![CDATA[Lauftraining]]></category>
		<category><![CDATA[Marathonvorbereitung]]></category>
		<category><![CDATA[Pulskontrolle]]></category>
		<category><![CDATA[SportTracks]]></category>
		<category><![CDATA[Statistik]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingsplan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diro-online.com/wordpress/?p=11901</guid>
		<description><![CDATA[Es gibt beim Laufen ja eigentlich immer einen Grund irgendein Jubiläum zu feiern. Vor allem wenn man so &#8220;Statistikverliebt&#8221; ist wie ich. Irgendetwas finde ich immer worüber ich mich freuen kann. Aber so ziemlich genau vor 3 Jahren habe ich im Oktober 2007 beschlossen mein Leben ein bisschen umzukrempeln. Die Leibesfülle hatte mich träge und [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/11901/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>29</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ordentliche Woche</title>
		<link>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/10754?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=ordentliche-woche</link>
		<comments>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/10754#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 08:34:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[GPS]]></category>
		<category><![CDATA[Laufschuhe]]></category>
		<category><![CDATA[Polar RS800CX]]></category>
		<category><![CDATA[Statistiken]]></category>
		<category><![CDATA[Wochenbericht]]></category>
		<category><![CDATA[Equipment]]></category>
		<category><![CDATA[Fahrtspiel]]></category>
		<category><![CDATA[Groß-Zimmern]]></category>
		<category><![CDATA[Intervalltraining]]></category>
		<category><![CDATA[Lauftraining]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diro-online.com/wordpress/?p=10754</guid>
		<description><![CDATA[Nachdem diese Woche ja arbeitstechnisch ein bisschen kürzer war, ist sie familienmäßig dafür ein bisschen anstrengender. Das ganze Wochenende geht´s von einer Feier zu anderen, und so richtig Zeit zum Relaxen bleibt da eigentlich auch nicht. Aber wenigstens klappt´s mit dem Laufen. Nach meiner doppelten Einheit am Dienstag, gab es am &#8220;freien Donnertag&#8221; einen schönen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/10754/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Schneller Blog zwischendurch</title>
		<link>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/10351?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=schneller-blog-zwischendurch</link>
		<comments>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/10351#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Apr 2010 07:47:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
				<category><![CDATA[Garmin Forerunner 405]]></category>
		<category><![CDATA[GPS]]></category>
		<category><![CDATA[Intervalltraining]]></category>
		<category><![CDATA[schneller Lauf]]></category>
		<category><![CDATA[Fahrtspiel]]></category>
		<category><![CDATA[Garmin Connect]]></category>
		<category><![CDATA[Groß-Zimmern]]></category>
		<category><![CDATA[Lauftraining]]></category>
		<category><![CDATA[Training]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diro-online.com/wordpress/?p=10351</guid>
		<description><![CDATA[An den Feiertagen ist ja immer ein bisschen Terminstress bezüglich den ganzen Verwandtenbesuchen. Bei uns fängt das ja schon heute an. Es geht zum Frühstücken in den Odenwald zu meinen Eltern. Aber für einen kleinen Lauf direkt nach Sonnenaufgang ist immer Zeit. Ausserdem passt dann auch wesentlich mehr von dem leckeren, gegrillten Schweinebauch in den [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diro-online.com/wordpress/archives/10351/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

