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	<title>dirosports &#187; Intervalltraining</title>
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	<description>Laufen, Biken, Wandern - Seine Ziele erreicht man auch mit Muße</description>
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		<title>Ordentliche Woche</title>
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		<pubDate>Sun, 16 May 2010 08:34:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nachdem diese Woche ja arbeitstechnisch ein bisschen kürzer war, ist sie familienmäßig dafür ein bisschen anstrengender. Das ganze Wochenende geht´s von einer Feier zu anderen, und so richtig Zeit zum Relaxen bleibt da eigentlich auch nicht. Aber wenigstens klappt´s mit dem Laufen. Nach meiner doppelten Einheit am Dienstag, gab es am &#8220;freien Donnertag&#8221; einen schönen [...]]]></description>
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		<title>Schneller Blog zwischendurch</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Apr 2010 07:47:41 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[An den Feiertagen ist ja immer ein bisschen Terminstress bezüglich den ganzen Verwandtenbesuchen. Bei uns fängt das ja schon heute an. Es geht zum Frühstücken in den Odenwald zu meinen Eltern. Aber für einen kleinen Lauf direkt nach Sonnenaufgang ist immer Zeit. Ausserdem passt dann auch wesentlich mehr von dem leckeren, gegrillten Schweinebauch in den [...]]]></description>
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		<title>Durchwachsene Einheit</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 10:01:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Immer wenn ich zwei, drei Tage an einem anderen Ort verweile, habe ich ein paar Akklimatisationsschwierigkeiten. Irgendwie stellt sich mein Körper auf die neue Umgebung, das geänderte Essen und alles möglich um. Jedenfalls geht es mir an den Tagen nicht besonders gut und ich könnte, was eigentlich nicht meine Art ist, den ganzen Tag Schlafen. [...]]]></description>
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		<title>Harte Nachtschicht</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 15:43:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Mit dem Laufen am frühen Morgen hab ich mich sehr gut arrangiert. Selbst mir den &#8220;Anforderungen&#8221; meines Trainingsplanes komme ich bestens zurecht, und Spaß macht die ganze Sache auch. Aber selbst wenn alles prima läuft, gibt es Tage an denen fällt es ein bisschen schwerer. Und heute hatte ich mal wieder so einen erwischt. Schon [...]]]></description>
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		<title>Intervalle in der Nacht!</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Sep 2009 19:00:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es ist ja gar nicht so einfach, seine Trainings in dem ganzen Trubel zwischen Arbeit und Familie so unterzukriegen, dass keiner benachteiligt wird. Aber ich bin ja da sehr kreativ. Was ich aber bisher noch nie gemacht hatte, war ein Intervalltraining in der finsteren Nacht. Intervalltraining war ja nie einer meine Favoriten. Aber dann auch [...]]]></description>
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