Alleine die Ankündigung das ich vielleicht ein bisschen länger Laufen wolle, hatte meine Frau schon vorgewarnt.
Irgendwie kennt sie meine Anwandlungen und gelegentlichen Ausreißer.
Ich hatte mir ordentlich meinen Trinkrucksack vorbereitet, ein Gel dazugelegt und das Handy griffbereit deponiert. So ganz weiß ich ja nie wie so ein “Ausflug” endet.
Also hatte ich alle [...]
Posts Tagged ‘langer Lauf’
Hammerharter LongJog
Posted: 8th März 2010 by Gerd in Fotos, GPSies, Garmin Forerunner 405, Muskelprobleme, langer LaufTags: langer Lauf, Laufen im Schnee, Marathonvorbereitung, Waldlauf
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DNF – aber erhobenen Hauptes!
Posted: 30th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, DNF, Muskelprobleme, Physiotherapie, Ultramarathon, Veranstaltungen und Wettkämpfe, VerletzungTags: langer Lauf, Laufen im Schnee, Lauftraining, Physiotherapie, RLT Rodgau, Ultramarathon
Ich hatte ja schon Respekt vor der Strecke an sich. Aber mit den heutigen Bedingungen war mein Körper dann doch ein wenig überfordert.
Weniger fehlende Kraft oder Kondition waren die Ursache der Aufgabe, sondern ausschließlich die wieder auftretenden Schmerzen im Hüft- und Kniebereich.
Dabei hatte ich nach einer ruhigen und durchgeschlafenen Nacht ein richtig gutes Gefühl. [...]
Jetzt wird´s ernst!
Posted: 29th Januar 2010 by Gerd in Ultramarathon, Veranstaltungen und Wettkämpfe, langer LaufTags: langer Lauf, RLT Rodgau, Ultramarathon
Noch gut 14 Stunden und ich starte zu meinem ersten Ultramarathon!
Wer hätte das vor gut zwei Jahren gedacht. Ich jedenfalls nicht.
Und das schönste an der ganze Sache ist, ich bin noch nicht mal aufgeregt. Ich bin so locker wie vor meinem Marathondebüt. Kein Vergleich zu meinem allerersten Halbmarathon in Darmstadt. Da [...]
Es fehlt der Sport!
Posted: 28th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, Ultramarathon, Veranstaltungen und Wettkämpfe, langer LaufTags: Darmstadt Marathon, langer Lauf, Laufen im Schnee, Regeneration, RLT Rodgau, Ultramarathon
Jetzt habe ich mich ja seit Montag zurückgehalten und habe keine Minute Sport getrieben. So langsam wird es aber Zeit, dass es Samstag wird und die 50km im Rodgau angegangen werden. So vier Tage Pause am Stück tun mir absolut nicht gut!
Ich bin ständig müde!
Ich bin dauernd am Futtern!
Ich kann mich schwer [...]
Harter 30er und “Laufradio verbindet”
Posted: 17th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, Fun, Garmin Forerunner 405, Musik, SportTracks, Statistiken, Ultramarathon, langer LaufTags: Darmstadt Marathon, GPS, Groß-Zimmern, langer Lauf, Laufen im Schnee, laufradio.de, Lauftraining, RLT Rodgau, Training, Trainingsplan, Ultramarathon
Für Sonntag war ja noch mal ein etwas längerer Lauf vor Rodgau eingeplant. Ein kleiner Test, ob ich den 50er auch wirklich angehen soll. Zur Zeit läuft es ja absolut prima, doch so einen ganz langen Lauf hatte ich die letzte Zeit nicht im Programm. Der sollte also am Sonntag stattfinden.
Mein erster Blick aus dem [...]
