Alleine die Ankündigung das ich vielleicht ein bisschen länger Laufen wolle, hatte meine Frau schon vorgewarnt.
Irgendwie kennt sie meine Anwandlungen und gelegentlichen Ausreißer.
Ich hatte mir ordentlich meinen Trinkrucksack vorbereitet, ein Gel dazugelegt und das Handy griffbereit deponiert. So ganz weiß ich ja nie wie so ein “Ausflug” endet.
Also hatte ich alle [...]
Posts Tagged ‘Marathonvorbereitung’
Hammerharter LongJog
Posted: 8th März 2010 by Gerd in Fotos, GPSies, Garmin Forerunner 405, Muskelprobleme, langer LaufTags: langer Lauf, Laufen im Schnee, Marathonvorbereitung, Waldlauf
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Kurz und Knapp!
Posted: 26th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, Muskelprobleme, Physiotherapie, Regeneration, Ultramarathon, Veranstaltungen und WettkämpfeTags: Laufen im Schnee, Marathonvorbereitung, Regeneration, RLT Rodgau, Schnee, Ultramarathon, Wetter
Nach dem gestrigen “Hochleistungstag” habe ich heute die bequeme Fahrt mit der Kollegin im warmen Auto richtig genossen.
Eine 3/4 Stunde länger Schlafen und keine Quälerei.
Angenehm!
Und nach Hause ging´s mit der Bahn. Auch im Warmen.
Auch bequem!
Und zum guten Schluss gab´s noch eine Behandlung beim Physiotherapeuten.
[...]
Ich bin ein Marathoni
Posted: 25th Oktober 2009 by Gerd in Marathon, Veranstaltungen und WettkämpfeTags: Frankfurt Marathon, Marathonvorbereitung, Training, Trainingsplan
Ganz, ganz kurz muss ich wenigstens berichten. Ich habe es geschafft!
Es war das anstrengendste was ich je sportlich absolviert habe. Aber ich habe es geschafft. Auf Grund der warmen Temperaturen, war es unendlich hart. Aber ich habe es geschafft. Ich bin ich im Augenblick der glücklichste Mensch der Welt. Zum Glück habe ich Ohren!
Sonst [...]
Jetzt geht´s endlich los!
Posted: 24th Oktober 2009 by Gerd in Fotografie, Marathon, Veranstaltungen und WettkämpfeTags: Frankfurt Marathon, Marathonvorbereitung
16 Stunden sind es nun noch bis der Startschuss in Frankfurt fällt. Als letzte Vorbereitung wurden heute die Startunterlagen in Frankfurt abgeholt. Kurz über die Marathonmesse gelaufen und dann noch mal eine große Portion Nudel verspachtelt. Mit reichlich gefülltem Startbeutel ging´s dann wieder Richtig Heimat.
Kurz mit Yogi nochmal telefoniert und den Ablauf für Morgen [...]
Infos Frankfurt Marathon
Posted: 23rd Oktober 2009 by Gerd in Marathon, Veranstaltungen und WettkämpfeTags: Frankfurt Marathon, Marathonvorbereitung
Um die letzten Tage vor dem Marathon noch ein bisschen Ablenkung zu haben, kann man sich einige interessante Artikel und Downloads auf der Veranstalterseite zu Gemüt führen. Dort gibt es einen ausführlichen Streckenplan, eine Zeittabelle und mein absolutes Highlight!
ein Video über den Streckenverlauf!
So schnell kann´s gehen!
Und für Leute die sich die ganze Sache [...]
