Aug 16 2009
Nun ist meine erste Arbeitswoche auch schon wieder rum und ich freue mich schon wieder auf den nächsten Urlaub. Gleichzeitig war das ja auch meine erste Arbeitswoche in der ich wieder täglich mit dem Bike zur Arbeit gefahren bin. Es ist zwar nicht ganz so anstrengen wie vor einem Jahr, als ich diese Art des [...]
Aug 14 2009
Mann o´ Mann hat mich die erste Arbeits-, und vor allem Bikewoche, geschafft. Es ist unglaublich wie anstrengend die Fahrerei war. Es fehlen doch noch ein paar Körner, um wieder auf das alte Level vor dem Unfall zu kommen. So 9 Wochen ohne einen Kilometer auf dem Bike, hängen doch schon ganz schön in den [...]
Aug 13 2009
Irgendwie war es ja klar, dass ich heute Morgen Regenwetter habe wenn ich meine neue Radhose zur Jungfernfahrt nutze. Aber was soll`s. Ich bin ja nicht aus Zucker. Erst mal vorneweg die Entscheidung heute mein Lauftraining komplett ausfallen zu lassen. Die erste Woche mit dem Bike zur Arbeit und zurück kostet noch zu viele Körner. [...]
Aug 11 2009
Endlich kam mein Testpaket von X-Bionic. Natürlich hab ich die Sachen erst mal ausgepackt und fotografiert. So ein bisschen möchte ich ja schon mal zeigen. Die Sachen sehen erstens super gut aus und machen qualitativ einen hervorragenden Eindruck. Morgen gibt´s dann einen ausführlichen Bericht. Gelaufen bin ich heute nach Trainingsplan auch. Aber wie zu erwarten [...]
Aug 9 2009
Da habe ich mich mal für einen längerfristigen “Trainingsplan” entschieden, und schon passiert´s. Es haut einem die Füße weg. Ich hatte ja schon bei unserer Wanderung das Gefühl, dass mit meinem Magen nicht alles in Ordnung ist. Zusätzlich empfand ich die Wanderung als extrem anstrengend und sehr schweißtreibend. Am Donnerstag Abend ging es dann richtig [...]
Aug 4 2009
Für meinen ersten Marathon in Frankfurt habe ich mir folgende Trainingsplanung grob zusammengestellt: Die Vorgaben sind nur Platzhalter und können variabel ausgetauscht werden. In erster Linie geht es mir um terminliche Festlegungen wann ich meine Trainings absolviere. Ich werde wöchentlich einen Plan vorgeben, und versuchen diesen so weit es geht umzusetzen. Die ganze Vorbereitung wird [...]
Aug 3 2009
So ab und an überkommt es mich ja. Warum auch immer. Schließlich mache ich jedes mal wieder die gleichen Erfahrungen. Aber anscheinend lernt Man”n” da irgendwie nicht dazu. Ich hatte mich heute, nach einem Kilometer “Warmlaufen”, dazu entschlossen mal zwei Kilometer Gas zu geben. Manchmal denkt Man”n”, er könne sein Belastungsasthma einfach ignorieren. Das könnte [...]
Jul 31 2009
Heute Morgen habe ich meinen letzten Lauf am Steinhuder Meer absolviert. Kurz nach Sonnenaufgang habe ich nochmal die Schuhe geschnürt um ein paar “Abschiedsbilder” zu schießen. Das Lich war traumhaft schön. Kommt leider durch die kleine Kamera nicht so richtig zur Geltung. Es war ein schöner und erholsamer Urlaub. Viel erlebt und viel Sport getrieben. [...]
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