Physiotherapie

Nov 24 2009

Dem Übel auf der Spur

Nachdem ich ja mit meiner Hüfte solche Probleme habe, und auch dauernd am überlegen bin wo die ganze Sache herkommt, kristallisiert sich so langsam der ursächliche Kern der ganzen Problematik heraus. Ich hatte ja schon bei meinem Physiotherapeuten angedeutet, dass ich der Meinung bin, die ganze Sache kommt auf Grund meines Armbruches. Die ganze Zeit [...]

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Nov 22 2009

Bauch! Beine! Po!

Ich bin ja eigentlich ein kleines “Lästermaul” wenn ich bei den Mädels immer höre ich mache “Bauch, Beine, Po” ! Aber im Augenblick muss ich aus gegebenen Anlass wohl auch mehr in diesem Bereich trainieren. Bei meinen 200 SitUps komme ich überraschenderweise gut voran. Ich liege voll im Soll und versuche die Crunches optimal zu [...]

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Nov 19 2009

Musculus gluteus minimus

Auch “kleiner Gesäßmuskel” genannt! Wobei das kleine nur auf seine Größe bezogen ist. Schmerzen verursacht er wie ein Großer! Und an dem muss ich nun arbeiten. Gymnastik. Dehnen! Mach ich zwar schon die ganze Zeit, aber vielleicht nicht genug. Dann werden nicht nur die 200 Situps angegangen, sondern auch der Rest der Rumpfmuskulatur. Ein weiterer Ansatzpunkt [...]

By Gerd • Krafttraining, Muskelprobleme, Physiotherapie, Sportpause, Verletzung • 26 • Tags: , ,

Okt 23 2009

Letzter Check beim Physio

Ich hatte ja noch mal einen letzten Termin vor dem Marathon beim Physiotherapeuten. Es hat sich wieder einmal gelohnt. Er hat nämlich festgestellt, dass die Ursache meiner gesamten Problematik im Rückenbereich, einschließlich der Hüftschmerzen, aus einer Fehlstellung der Hüfte resultieren. Diese könnte aus einem Sturz in frühster Jugend auf den Hintern resultieren. Hierbei hat sich [...]

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Sep 30 2009

Kein Hüftschaden – alles muskulär!

Schön wenn man Physiotherapeuten hat die einem Helfen können. Vor allem wenn Sie einen dahingehend beruhigen können, dass man keinen Hüftschaden hat. Pffffff………! Da ist mir aber ein Stein vom Herzen geplumpst! Ich hatte schon Angst das mein Marathon in´s Wasser fällt. Aber es wurde alles eingehend untersucht und ein verhärteter Muskel an der oberen [...]

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