Regeneration

Dez 27 2009

Regeneration

Auch wenn man es mir nicht glaubt, ich höre ja meistens auf meinen Körper. Gut, in den meisten Fällen höre ich auf Ihn wenn er mir empfiehlt mich zu bewegen. Und heute Morgen war das der Fall. Nachdem ich meinen gestrigen Lauf überraschenderweise hervorragend überstanden habe, sagte mir mein Körper, so ein kleiner regenerativer Lauf [...]

By Gerd • Garmin Forerunner 405, Regeneration • 17 • Tags: , , ,

Dez 17 2009

Warum nicht ehrlich sein!

Ich höre ja so oft die Ausrede, “ich hatte keine Zeit”! Ich konnte nicht Laufen gehen weil ich blablabla…… Gut, ich gebe zu, dass es ab und an mal vorkommen kann, das die Zeit ein bisschen knapp wird. Das man trotz vieler Arbeit am Abend noch mal zur Oma auf den 90. muss. Kann alles [...]

By Gerd • Allgemein, Regeneration • 42 • Tags: ,

Dez 16 2009

Pferdeäpfel

Es gibt ja so Tage, da reicht mir das einfache Biken zum Abschalten nach der Arbeit einfach nicht aus. Und heute war mal wieder so ein Tag. Der Kopf brummt und die ersten Meter auf dem Mountainbike durch den Wald werden ein bisschen unkonzentriert abgespult. Die Landschaft ist weiterhin ein Traum. Und auf den tiefgefrorenen [...]

By Gerd • Garmin Edge 705, Garmin Forerunner 405, Laufevents, Marathon, Mountainbike, Muskelprobleme, Physiotherapie, Regeneration, Veranstaltungen und Wettkämpfe • 47 • Tags: , , , , , , ,

Dez 7 2009

Hoffnung

Nach dem völlig entspannten Wochenende auf der Couch, ist meine Hüfte im Augenblick völlig schmerzfrei. Trotzdem möchte ich noch bis zum nächsten Wochenende mit dem Laufen aussetzen. Erstens habe ich am Mittwoch endlich einen Termin beim Physiotherapeuten und zweitens machen die paar Tage mehr Pause den Bock auch nicht fett! Lust hätte ich schon. Aber [...]

By Gerd • Ernährung, Gewichtsreduktion, Muskelprobleme, Physiotherapie, Regeneration, Sportpause, Verletzung • 38 • Tags: , ,

Dez 4 2009

Geduld

Eine Woche ohne Laufen tut weh. Es tut mir fast mehr weh als meine lädierte Hüfte. Aber es muss wohl sein.

By Gerd • Allgemein, Muskelprobleme, Physiotherapie, Verletzung • 20 • Tags:

Nov 29 2009

Alternativbeschäftigung

Auf Grund der letzten zwangsweise “lauffreien” Momente, hatte ich ja mal wieder die Zeit und die Muse mich mal wieder im Bereich der 3D -Software zu beschäftigen. Zusammen mit dem Fotografieren ein weiteres Hobby. Man”n” hat ja sonst nichts zu tun. Ich gehe mal davon aus, dass die meisten wenig mit 3D-Gestaltung zu tun haben. [...]

By Gerd • Allgemein, Fun • 24 • Tags:

Nov 22 2009

Bauch! Beine! Po!

Ich bin ja eigentlich ein kleines “Lästermaul” wenn ich bei den Mädels immer höre ich mache “Bauch, Beine, Po” ! Aber im Augenblick muss ich aus gegebenen Anlass wohl auch mehr in diesem Bereich trainieren. Bei meinen 200 SitUps komme ich überraschenderweise gut voran. Ich liege voll im Soll und versuche die Crunches optimal zu [...]

By Gerd • Allgemein, Muskelprobleme, Regeneration, Verletzung • 34 • Tags: , , , ,

Nov 18 2009

Täglich grüßt das Murmeltier!

Was hatte ich mich auf meinen Lauf gefreut. Rechtzeitig Feierabend gemacht. Der Regen hat sich zu meinem Lieblingsregen gewandelt und fällt gleichmäßig und ohne viel Wind. Alles passt für meinen ersten Lauf seit meinem Marathon vor drei Wochen. Eine verdammt lange Zeit. Im regenerativen Bereich nach Hause gefahren. Nur nicht überziehen. Schön langsam die Moret [...]

By Gerd • Garmin Edge 705, Garmin Forerunner 405, Laufschuhe, Mountainbike, Muskelprobleme, Verletzung • 42 • Tags: , , , , ,

« 5 6 7 8 9 10 11 12 »

With Picasa plugin by Wott