Gestern hatte ich ja “Lauftag”! Geplant übrigens für jeden Dienstag und Donnerstag. Mal sehen ob das immer so klappt.
Schön mit dem Sonnenaufgang um 6:06 Uhr gestartet. Temperaturen zwar nur knapp über 0°C, aber auf Grund der Aussicht auf Sonne musste die kurze Hose aus dem Schrank gekramt werden. Irgendwann muss man ja mal Frühling befehlen!
Es [...]
Posts Tagged ‘SportTracks’
Knackiger Lauf in den Tag
Posted: 19th März 2010 by Gerd in GPS, Garmin Forerunner 405, Google Maps, SportTracksTags: GPS, Groß-Zimmern, Lauftraining, SportTracks, Training, Waldlauf
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Genialer Lauf ins Wochenende
Posted: 6th Februar 2010 by Gerd in GPS, Garmin Forerunner 405, Laufschuhe, Musik, Regeneration, SportTracksTags: Garmin Connect, Groß-Zimmern, Lauftraining, Regeneration, SportTracks, Training
Heute Morgen gings bei absolutem Schmuddelwetter raus auf die Piste. Nieselregen, Nebel und Temperaturen um die 2°C sind nicht ganz so des Läufers Wunschtraum. Aber für die kleinen Baustellen an “Diros Alabasterkörper” ist Bewegung nun mal Pflicht.
Also heute mal wieder meine Mizuno Wave ultima unter die Füße geschnallt und raus zu einer Runde durch die [...]
Das war der Januar 2010
Posted: 1st Februar 2010 by Gerd in Allgemein, Monatsbericht, SportTracksTags: Lauftraining, Regeneration, SportTracks
Nach dem Seuchenjahr 2009 hat sich das neue Jahr ja ganz gut angelassen. Trotz der miserablen Wetterverhältnisse bin ich mit dem Januar hochzufrieden.
Insgesamt hatte ich im Januar das Vergnügen 17 mal zu Laufen und 12 Fahrten mit dem Bike zu absolvieren.
Dabei ergaben sich beim Laufen insgesamt gute 252 Kilometer (2009 = 189 Kilometer). Entspricht [...]
Lockerer Lauf und Datenvergleich Garmin/iPhone
Posted: 24th Januar 2010 by Gerd in GPS, Garmin Connect, Garmin Forerunner 405, Muskelprobleme, Physiotherapie, Regeneration, SportTracks, Statistiken, TestberichteTags: Equipment, Gymnastik, Lauftraining, Physiotherapie, Pulskontrolle, SportTracks, Testbericht, Training, Ultramarathon
Heute stand ein lockerer Lauf auf dem Programm. Leider macht mir mein rechtes Knie weiterhin Probleme. Aber bei einem lockeren Tempo von 7 min/km und einer Bandage, waren die Probleme ab dem Kilometer 6 wesentlich besser. Sobald ich mal ein paar Kilometer gelaufen bin, geht es eigentlich. Nur ab und an schmerzt das Außenband ein [...]
Naja!
Posted: 23rd Januar 2010 by Gerd in GPS, Infekt, Muskelprobleme, Physiotherapie, SportTracks, UltramarathonTags: Dehnen, Fahrtspiel, GPS, Gymnastik, Infekt, iPhone, Lauftraining, Physiotherapie, RLT Rodgau, SportTracks, Training, Ultramarathon
Nach meinem Infekt Anfang der Woche bin ich heute das erste Mal wieder gelaufen. Puls und Befinden waren von Anfang an im positiven Bereich, so dass ich versucht habe mein Tempo auf 6:30min/km zu halten.
Anstrengend, aber vom Prinzip her problemlos. Nach den ganzen Schlidderläufen der letzten Wochen habe ich einen trockenen und schneefreien [...]
