Feb 3 2009
Einige werden zwar wieder ein bisschen schmunzeln wenn ich von flott spreche, aber für mich war der heutige Feierabendlauf schon verdammt schnell. Jedenfalls hatte ich das Gefühl, dass ich die letzten Meter ziemlich auf dem Zahnfleisch gehe laufe. Aber ab und an muss man halt wieder ein paar neue Reize setzten. Und da die Beine [...]
Feb 1 2009
Das war mal wieder eine tolle Woche. Meine Infekte sind anscheinend überstanden. Keine Halsschmerzen. Keine Magenprobleme. Toi, toi, toi… (auf Holz geklopft) Die Intensität beim Biken ist im Augenblick angenehm. Ist zwar Langsam aber optimal für die Grundlagenausdauer. Endlich habe ich am Wochenende noch genügend Kraft für den langen Lauf. Wochenstatistik Biken 05. KW 2009 [...]
Feb 1 2009
Endlich hat es mal wieder mit meinem geliebten langen Lauf geklappt. :lol: Musste ja lange darauf warten. Aber heute hat mal wieder alles gepasst. Bis auf die Tatsache das ich leider nichts zu Trinken dabei hatte. Und da ich meine Läufe Morgens meistens nüchtern absolviere, hatte ich nach 20 Kilometern schon ein wenig zu knabbern. [...]
Jan 31 2009
Bei eisigem Ostwind habe ich heute in der Früh mein Wochenende eingeläutet. Bis auf den sehr unangenehmen Wind war herrlich. Nicht zu viel da ich ja Morgen einen langen Lauf geplant habe. Schön gemütlich. Ein bisschen habe ich ja schon an Yogi und die anderen Teilnehmer im Rodgau gedacht. Bei dem kalten Wind eine unangenehme [...]
Jan 30 2009
Heute war Neujahrsempfang von unserem Landrat. Die ganze Belegschaft war eingeladen. Die Veranstaltung fand im Freien statt. War knackig kalt. Und zu Essen gab es natürlich auch was. Chillie con carne! 8-O Dazu gab´s heißen Apfelsaft. :mrgreen: Eine tolle Kombination. :oops: Mancher lernt es nie! Dementsprechend viel auch meine Heimfahrt und mein Feierabendlauf aus. :mrgreen: [...]
Jan 28 2009
Naja wenigsten wieder ohne Probleme. Als taufrisch würde ich mich eher weniger bezeichnen. Heute Nacht hatte ich ausgezeichnet geschlafen. Leider nur bis um 4:30 Uhr. Die letzten 15 Minuten bis mein Wecker klingelt waren mir anscheinend nicht vergönnt. Dafür habe ich gleich beschlossen mal wieder meinen morgendlichen Ruhepuls zu messen. Hier sieht man am allerbesten [...]
Jan 27 2009
Eigentlich wollte ich heute nichts über mich schreiben, sondern eure Blogs lesen. Aber ich muss heute dringend früh ins Bett. Ich habe die letzte Nacht maximal eine Stunde geschlafen. Irgend eine Magen-Darm-Geschichte quält mich seit gestern Abend. Ist die Hölle. Trotzdem bin ich heute wieder toll geradelt. Ich habe meinen Puls nochmals ein Stück drücken [...]
Jan 26 2009
Die Woche hat bikemässig sehr ruhig angefangen. Ich habe mein Vorhaben weiter durchgezogen und habe mit einer Ruhe meine Fahrten absolviert das es fast schon beängstigend ist. Die Hinfahrt mit Ø 58% maxHf und die Rückfahrt mit Ø 61% maxHf. Also komplett im Regenerationsbereich. Also noch behutsamer geht es nicht sonst falle ich vom Rad. [...]
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