Für Sonntag war ja noch mal ein etwas längerer Lauf vor Rodgau eingeplant. Ein kleiner Test, ob ich den 50er auch wirklich angehen soll. Zur Zeit läuft es ja absolut prima, doch so einen ganz langen Lauf hatte ich die letzte Zeit nicht im Programm. Der sollte also am Sonntag stattfinden.
Mein erster Blick aus dem [...]
Posts Tagged ‘Trainingsplan’
Harter 30er und “Laufradio verbindet”
Posted: 17th Januar 2010 by Gerd in Allgemein, Fun, Garmin Forerunner 405, Musik, SportTracks, Statistiken, Ultramarathon, langer LaufTags: Darmstadt Marathon, GPS, Groß-Zimmern, langer Lauf, Laufen im Schnee, laufradio.de, Lauftraining, RLT Rodgau, Training, Trainingsplan, Ultramarathon
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Regenerationslauf
Posted: 11th Januar 2010 by Gerd in Fotos, Garmin Forerunner 405, Regeneration, Trailrunning, TrainingsplanTags: Arbeit, Fotos, Laufen im Schnee, Lauftraining, Mountainbike, Training, Trainingsplan
Den Sonntag, und damit die erste Kalenderwoche habe ich mit einem “Regenerationsläufchen” abgeschlossen. Wobei das Wort Regeneration bei 20cm Pulverschnee nicht während des gesamten Laufes seiner Bedeutung gerecht wurde. Auf den ungeräumten Wegen und im Wald war der Puls schon ein bisschen höher.
Aber ich habe mir wenigstens mal die Verhältnisse im Wald und [...]
Pfundskerle
Posted: 10th Januar 2010 by Gerd in Ernährung, Fun, Garmin Forerunner 405, Gewichtsreduktion, Regeneration, TrainingsplanTags: Gewicht, GPS, Groß-Zimmern, Gymnastik, Lauftraining, Pulskontrolle, Regeneration, Training, Trainingsplan
Ich klammere hier mal die Damen, galant wie ich nun mal bin, aus. Aber so wie es aussieht, und das tut es jedes Jahr nach Weihnachten, stellt sich in vielen Blog mal wieder die Frage nach den Traumfiguren.
Viele ambitionierte Sportler haben da überhaupt keine Probleme.
Die verbrennen augenscheinlich schon beim Kauen der Mahlzeiten. [...]
Pfad finder
Posted: 9th Januar 2010 by Gerd in Garmin Forerunner 405, Laufschuhe, TrainingsplanTags: Dehnen, Groß-Zimmern, Lauftraining, Training, Trainingsplan
Daisy hat ja bei uns so um die 10cm Pulverschnee hinterlassen.
Für uns Flachländer ja meistens ein Verkehrskatastrophe.
Aber zum Glück war ja Samstag.
Alle, die nicht unbedingt raus mussten blieben zu Hause und schippten Schnee.
Leider räumen die “armen” Kommunen nur noch die “wichtigsten” Verkehrswege. Und da gehören nun mal Radwege und Fußwege zwischen den [...]
Aufrappeln
Posted: 6th November 2009 by Gerd in Allgemein, Erkältung, Infekt, Krankheit, RegenerationTags: Infekt, Krafttraining, Regeneration, Training, Trainingsplan
Nachdem ich eine ganze Woche nur im Bett verbracht habe, wird es Zeit sich wieder ein wenig aufzurappeln. Die Gelenke sind unbeweglich und mein Kreuz beschwert sich von dem vielen Liegen auch schon massiv.
Außerdem brauche ich dringend mal wieder frische Luft. Wenn ich noch länger in geschlossenen Räumen bleibe drehe ich noch durch.
Aus [...]
