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	<title>dirosports &#187; Waldlauf</title>
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	<description>Laufen, Biken, Wandern - Seine Ziele erreicht man auch mit Muße</description>
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		<title>Morgens hui, abend pfui!</title>
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		<pubDate>Tue, 06 Jul 2010 17:09:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute Morgen um kurz nach 5:00Uhr machte ich mich mal wieder auf zu einem lockeren Läufchen Richtung Arbeit. Froh gelaunt und mit lockeren Beinen war bereits nach wenigen Kilometer klar das es heute ein bisschen flotter sein muss. Pünktlich zum Anstieg auf die Moret wurde das Tempo ein bisschen angezogen. Die ersten Kilometer im lockeren [...]]]></description>
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		<title>Sommerpause und tragischer Todesfall</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jun 2010 18:04:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gerd</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Keine Angst ich mache hier nicht die Luken dicht und verschwinde für ein paar Wochen in der Versenkung. Es geht eher um die Tatsache, dass mich die heißen Temperaturen ziemlich schaffen. So sind die Läufe von der Arbeit nach Hause grundsätzlich nach einem langen Arbeitstag schon ziemlich anstrengend, aber bei Temperaturen von 28°C und mehr [...]]]></description>
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		<title>Knapp war´s</title>
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		<pubDate>Sun, 27 Jun 2010 09:16:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gestern Abend war ja Halbmarathon in &#8220;Spitz-Altheim&#8221; angesagt. Ungeliebte Zeit! Ungeliebte Temperaturen! Aber eine tolle familiäre Veranstaltung! Super organisiert! Schönes Drumherum! Nette Menschen! Also Läuferherz was willst Du mehr? Auf Grund der geographischen Nähe bot es sich an die 8 Kilometer mit dem Rad anzureisen. Also alles in den Rucksack gepackt. Kind und Kegel auf [...]]]></description>
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		<title>Stressige Woche und Bloggebastel</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Jun 2010 07:49:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Einige haben es ja schon mitgekriegt, dass ich wieder mal am Blogbasteln bin. Alles noch nicht so ganz ausgegoren und bestimmt noch nicht das Ende. Also ab und an kann es hier noch ein bisschen turbulent zugehen bis ich endlich das richtige gefunden habe. Ansonsten bin ich diese Woche ein bisschen vom Stress überrollt worden. [...]]]></description>
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		<title>Lernfähig</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 15:05:49 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Schön ist es doch wenn man gewisse Fehler nur einmal macht. Oder wenigstens nur einmal pro Jahr. Aus meinem desolaten Zustand am letzten Dienstag habe ich die Lehren gezogen und bin heute gut vorbereitet durch die schwülwarme Hitze gelaufen. Heute Morgen ging es schon um 4:45Uhr auf die Piste. Extrem warm und unheimlich drückend war [...]]]></description>
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