Wandern

Okt 16 2009

Gewinnspiel zum FRA-Marathon

Ich hatte ja versprochen, dass es zum Frankfurt -Marathon ein Gewinnspiel auf meinem Blog gibt. Und zwar möchte ich eines meiner beiden nagelneuen T-Shirts verlosen. Und zwar das unbenutzte. Die Sache läuft ganz einfach ab. Ihr schickt mir euren Tipp für mein Marathondebüt betreffend meiner offiziellen Zeit von Mika-Timing. Und zwar in folgendem Format: hh:mm:ss [...]

By Gerd • Allgemein, Fun, Marathon, Muskelprobleme, Regeneration, Trainingsplan, Veranstaltungen und Wettkämpfe, Verletzung, Wandern • 22 • Tags: , , , , , , , , , , ,

Okt 14 2009

Realaxed

Heute war ein genial entspannter Tag. Bei knackigen Temperaturen und leichtem Schneegriesel absolvierte ich einen total entspannten Lauf über gut acht Kilometer in absolutem Regenerationsbereich und einem Durchschnittspuls von 118bpm. Ein Wert, den ich vor zwei Jahren noch als Couchpotato beim Fernseh gucken hatte! Es war zwar mehr ein Traben, aber meine Hüfte hat es [...]

By Gerd • Garmin Forerunner 405, Regeneration, Wandern • 20 • Tags: , , , , ,

Aug 6 2009

Wandern statt Intervall

Kaum habe ich einen Trainingsplan, wird er auch schon geändert. Statt der “geliebten” Intervalle, bin ich mit meinen Mädels wandern gegangen. Es war toll. Knackig, aber landschaftlich richtig schön. Und das alles direkt vor der Haustüre. Start war in Nonrod. Von dort ging es über Messbach und Steinau zur Ruine Rodenstein. Dort wurde Picknick gemacht, [...]

By Gerd • Allgemein, Fotografie, Fotos, Fun, Intervalltraining, Wandern • 26 • Tags: , , , ,

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