Jan 1 2009
So richtig Schlaf hatte ich heute Nacht nicht gefunden. Vielleicht lag es am Sekt. Vielleicht lag es an dem langen Aufbleiben? Vielleicht bin ich nicht 100%ig fit. Wer weiß. Jedenfalls bin ich um 7:30Uhr aufgestanden. Ein bisschen Laufend das neue Jahr begrüßen. Es war schwerfällig. Nur langsam kam ich in meinen Tritt. Behutsam. Langsam. Schön [...]
Dez 31 2008
So nun mal ein wenig zu den Ergebnissen meines Testes. Erst möchte ich mich einmal bei Christian Faust bedanken. Er ist der Sportwissenschaftler im Sanitätshaus Klein in Dieburg. Zusätzlich ist er noch Triathlet. Er hat sich alle erforderliche Zeit genommen und mir alles in Ruhe erläutert. Ob ich alles hier fachmännisch so weitergeben kann stelle [...]
Dez 31 2008
Ein schönes Jahr. Praktisch von 0 auf 100. Vom dicken Antisportler zum Läufer. Naja, wenigstens zum Jogger. Ein bisschen was geht bestimmt noch. Täglich Laufen und seit dem Sommer (fast) täglich Biken. Meinen ersten Halbmarathon mit viel Spaß gelaufen. Meine XT-Wings Challenge. (450 Kilometer Luftlinie Groß-Zimmern nach Berlin) Meine Läufe mit Matthias. (Auch wenn er [...]
Dez 30 2008
Ich hab´s heute Morgen nach meinem Lauf ganz deutlich gehört. Meine beiden Mädels sagen das ich spinne. Aber mein Bike in der Garage hat gewinselt. Ich hab´s genau gehört. Es war wie ein Wimmern. “Ich will raus. Ich will raus” Es war ganz deutlich. Und da ich ein großes Herz habe. Da es mir seit [...]
Dez 30 2008
Heute Morgen gings kurz in die Kälte. Kleiner Lauf nach Dieburg und wieder zurück. Zum Aufwachen genau das Richtige. Zum Wach werden 30.12.2008 Laufstrecke: 4,36 km Uhrzeit: 8:19 Uhr Temperatur: -6° Laufzeit: 28:08 h Kalorienverbrauch ca. 440 kcal Ø-Geschwindigkeit: 9,29 km/h Ø-Tempo: 6:27 min/km Ø-Puls: 135 bpm (72%) max. Puls: 147 bpm Höhenmeter: ca. 32HM [...]
Dez 29 2008
Mein Jahr 2008. Momente die ich mit Bildern eingefangen habe. Persönliches. Wichtiges. Schönes. Mein Jahr 2008! [nggallery id=4]
Dez 29 2008
Heute Morgen um 7:00 Uhr war´s knackig kalt bei uns. So um die -6°C. Schöne, trockene Luft. Zum Glück hatte der Wind aufgehört. Ich liebe dieses Wetter. Ich muss nur zusehen das meine Bronchien geschützt sind. Also raus aus den Federn. Alles Wichtige schön verpackt und raus an die Luft. Langsam lief ich in den [...]
Dez 28 2008
So langsam neigt sich das Jahr seinem Ende zu. Durch die vielen Festivitäten allen Grund nochmal eine gute “Laufwoche” hinzulegen. Zusätzlich am Wochenanfang meinen Laktatstufentest. Am Samstag sogar einen einigermaßen “langen” Lauf. Insgesamt über 61 Wochenkilometer. Und flott waren sie für meine Verhältnisse auch noch. Ich bin zufrieden. :lol: Wenn ich die letzten Tage weiter [...]
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